尼泊爾印象

素有"高山王國(guó)"美稱的尼泊爾，被不少人視為圣地和一生必去的地方。尼泊爾歷史悠久，文化燦爛，多個(gè)王朝為尼泊爾留下了許多世界一流的文化遺產(chǎn)。尼泊爾的藍(lán)毗尼是佛主釋迦牟尼誕生之地，是世界上唯一以印度教為國(guó)教的國(guó)家，被稱為眾神的國(guó)度。尼泊爾也是徒步者的天堂，博卡拉周邊和珠峰地區(qū)提供許多成熟徒步路線，深受朝圣者的青睞。游客可以在這里探索孟加拉虎和野生犀牛，體驗(yàn)激流漂流、滑翔傘等運(yùn)動(dòng)，欣賞壯美的雪山和古跡，感受多彩的尼泊爾風(fēng)情。在這里，只需放空身心，享受一場(chǎng)人與天地、與神明的對(duì)話。

簽證

尼泊爾對(duì)持因私普通護(hù)照的中國(guó)公民開放旅游簽證。個(gè)人申請(qǐng)者，從中國(guó)大陸地區(qū)出發(fā)前往尼泊爾，需前往北京的尼泊爾駐華大使館，或尼泊爾駐拉薩、香港、上海領(lǐng)事館，也可委托其他機(jī)構(gòu)代辦；從中國(guó)港澳臺(tái)、第三國(guó)入境尼泊爾，可申請(qǐng)落地簽證、電子簽證。尼泊爾對(duì)中國(guó)公民的旅游簽證免收簽證費(fèi)。

必備材料

尼泊爾普通簽證申請(qǐng)表格 ；

兩寸近照1張（正面免冠白底彩照）；

有效期6個(gè)月以上并至少有1頁(yè)空白頁(yè)的護(hù)照（帶護(hù)照持有人簽名）；

在職證明、在校證明、居委會(huì)證明（選其一）；

機(jī)票、住宿預(yù)訂單。

有效期

首次辦理尼泊爾旅游簽證的游客，尼政府將發(fā)給半年有效期，最多停留3個(gè)月的旅游簽證。再次簽證的游客將只能獲得3個(gè)月有效期，最多停留1個(gè)月的短期旅游簽證。

經(jīng)典路線

尼泊爾精華7日游

D1 加德滿都：杜巴廣場(chǎng)及周邊建筑—庫(kù)瑪麗女神廟—蘇瓦揚(yáng)布佛塔

D2 加德滿都-巴德崗：巴德崗杜巴廣場(chǎng)—老街

D3 博卡拉：費(fèi)瓦湖—滑翔傘—湖濱區(qū)商業(yè)街

D4 博卡拉：魔鬼瀑布—博卡拉老城

D5 納加闊特：納加闊特觀景臺(tái)（喜馬拉雅山脈日出日落）

D6 加德滿都：博達(dá)哈大佛塔—夢(mèng)想花園—購(gòu)物

D7 加德滿都：帕斯帕提那寺—機(jī)場(chǎng)返程

尼泊爾全景11日游

D1 加德滿都：杜巴廣場(chǎng)及周邊建筑—庫(kù)瑪麗女神廟—蘇瓦揚(yáng)布佛塔

D2 加德滿都：博達(dá)哈大佛塔—夢(mèng)想花園

D3 奇特旺國(guó)家公園

D4 奇特旺—藍(lán)毗尼城：藍(lán)毗尼園—中華寺—摩耶夫人祠—阿育王石柱

D5 藍(lán)毗尼-博卡拉：納拉亞尼河—世界和平塔—博卡拉

D6 博卡拉：費(fèi)瓦湖—滑翔傘—湖濱區(qū)商業(yè)街

D7 博卡拉：魔鬼瀑布—博卡拉老城

D8 納加闊特：納加闊特觀景臺(tái)（喜馬拉雅山脈日出日落）

D9 納加闊特-加德滿都：博達(dá)哈大佛塔—夢(mèng)想花園—購(gòu)物

D10 加德滿都-巴德崗：巴德崗杜巴廣場(chǎng)—老街

D11 加德滿都：帕斯帕提那寺—機(jī)場(chǎng)返程

尼泊爾徒步11天經(jīng)典路線

D1 加德滿都-Lukla盧卡拉（2840米）-Monjo（2840米，4小時(shí)，海拔有下降）-Namche Bazaar南池市場(chǎng)（3440米），全程約6小時(shí)，上升800米。

D2 Namche Bazaar—Tengpoch（3860米），全程約5小時(shí)，上升1000米。

D3 Tengpoch-Dingboche（4410米） ，全程約4小時(shí)，上升800米。

D4 Dingboche-Chhukhung（4730米） ，全程約2小時(shí)，上升300米。

D5 Chhukhung-Chhukhung-ri（5550米）-chhukhung-Dingboche，全程約6小時(shí)，上下820米。

D6 Dingboche-Lhobuche（4910米）-Gorak Shep（5140米）-EBC（珠峰大本營(yíng)，5364米）-Gorak Shep，全程約8小時(shí)，上升1000米。

D7 Gorak Shep-Kala Pattar（5600米）-Lobuche-Dzonglha宗那（4830），全程約8小時(shí)，爬升800米。

D8 Dzonglha-Cho la埡口（5330米）-Thagnak 塘那（4700米），全程約5小時(shí)，上升700米。

D9 Gokyo-Gokyo-Ri（5360米）-第四湖（4900米）-第五湖（4990米）-Gokyo（4790米），全程約8小時(shí)，上升500米。

D10 Gokyo（4790米）-Namche Bazaar（3440米），全程約8小時(shí)。

D11 Namche Bazaar（3440米）-Lukla（2850米），全程約6小時(shí)。

最佳旅游季節(jié)

尼泊爾屬于季風(fēng)氣候，基本上只有兩季，每年10月至次年3月是干季 （冬季），雨量極少，早晚溫差較大；每年4-9月是雨季 （夏季），其中4-5月氣候尤其悶熱，最高溫常達(dá)到36℃；5月起的降雨常作為雨季的前奏，一直持續(xù)到9月底，雨量豐沛，常泛濫成災(zāi)。游客最佳的旅游時(shí)間是在干季，氣候爽朗，空氣能見度很高，尤其適合滑翔和徒步等運(yùn)動(dòng)。

推薦必玩

加德滿都杜巴廣場(chǎng)

游玩時(shí)間：2-3小時(shí)

特色：尼泊爾最重要的文化景觀和廣場(chǎng)之一，杜巴(Durbar)在尼泊爾語(yǔ)中意為皇宮，杜巴廣場(chǎng)即皇宮廣場(chǎng)的意思。這里囊括了尼泊爾十六世紀(jì)至十九世紀(jì)之間的古跡建筑，杜巴廣場(chǎng)共有50座寺廟和宮殿，極具特色，雕刻精美。但2015年4月25日的8.1級(jí)地震對(duì)加德滿都杜巴廣場(chǎng)造成嚴(yán)重?fù)p壞，大部分建筑坍塌，其中加薩滿達(dá)廟(獨(dú)木廟)、瑪珠廟完全坍塌，老皇宮部分坍塌，為危險(xiǎn)建筑。

加德滿都蘇瓦揚(yáng)布佛塔

游玩時(shí)間：2小時(shí)

特色：加德滿都河谷最古老的遺跡，相傳釋迦牟尼曾親臨此地。因?yàn)樗聫R里猴子眾多，所以得名猴廟。寺頂是看加德滿都全景的好地方，特別是傍晚時(shí)分，非常美。每年佛祖誕生日時(shí)這里都要舉行盛大的法會(huì)，屆時(shí)人頭攢動(dòng)，熱鬧非凡。

加德滿都博大哈佛塔

游玩時(shí)間：1小時(shí)

特色：世界上最大的佛塔之一，塔高38米，周長(zhǎng)100米，巨大的佛眼俯視著加都河谷，三層八角形平臺(tái)襯托出磅礴宏大的氣勢(shì)。博大哈佛塔四周是加德滿都的藏人聚集地，修建有藏傳佛教的寧瑪、格魯、噶舉、薩迦各派寺院。佛塔外圈環(huán)繞著許多專賣藏式宗教用品、手工藝品的店鋪，出售唐卡、藏毯、面具、藏刀、首飾等。

加德滿都帕斯帕提那神廟

游玩時(shí)間：1小時(shí)

特色：加德滿都最重要的印度教寺廟之一，也是南亞地區(qū)供奉濕婆神的四大神廟之一，非印度教徒不能進(jìn)神廟，只能在大門外、河畔、觀景臺(tái)參觀。游客到帕斯帕提那神廟主要為巴格馬蒂河邊的印度教火葬儀式，清晨和旁晚是到此參觀的最好時(shí)間，每個(gè)月月圓當(dāng)天會(huì)有儀式，每年2、3月份的濕婆神節(jié)，會(huì)有數(shù)十萬(wàn)信徒來(lái)此朝拜。

加德滿都?jí)粝牖▓@

游玩時(shí)間：2-3小時(shí)

特色：納拉家族的陸軍元帥——?jiǎng)P澤·沙姆謝爾于1920年修建的宮殿的一部分，具有鮮明的新古典風(fēng)格，配以精心修剪的綠植，再加上一片寬敞的水池，使其成為城市的喧囂中的一片與世隔絕的凈土。在花園內(nèi)還有一間咖啡廳，是下午茶的絕佳之地，成為游客追捧的體驗(yàn)之一。

加德滿都庫(kù)瑪麗女神廟

游玩時(shí)間：1小時(shí)

特色：活女神——庫(kù)瑪麗的居所，神廟內(nèi)的木雕非常繁復(fù)精美。每天下午四點(diǎn)鐘庫(kù)瑪麗女神會(huì)在神廟出現(xiàn)。每年的因陀羅節(jié)時(shí)，庫(kù)瑪麗女神會(huì)坐上放置在神廟內(nèi)的戰(zhàn)車巡游全城，祈求風(fēng)調(diào)雨順。

博卡拉費(fèi)瓦湖

游玩時(shí)間：半天

特色：尼泊爾著名的皇家度假勝地，有“博卡拉中的綠寶石”的美稱。天氣晴朗時(shí)，湖面上倒映著安娜普爾納雪山的倩影，黃昏日落時(shí)有機(jī)會(huì)看到日照金山的勝景。游客既可以泛舟湖面，也可以在湖邊找個(gè)舒適的咖啡廳，欣賞無(wú)與倫比的湖光山色。湖的周邊有皇家行宮，也有很多餐廳、小店鋪，非常適合走走停停。

博卡拉魚尾峰

游玩時(shí)間：1小時(shí)

特色：安娜普爾納山脈中的一座山峰，海拔6997米。魚尾峰一直被視為尼泊爾的圣山，因此禁止攀登。從費(fèi)瓦湖可以觀賞到魚尾峰的壯闊景致，如果想要更近的觀賞，可以徒步安納普爾納，日出日落時(shí)最為美麗。

世界和平塔

游玩時(shí)間：1小時(shí)

特色：由尼泊爾和日本、泰國(guó)、斯里蘭卡的佛教徒和僧侶為祈禱世界和平而修建，佛塔的四面墻壁上塑著佛祖釋迦摩尼不同階段的雕像。在這里既可以遠(yuǎn)眺美得讓人窒息的湖景，又可以凝望綿延無(wú)際的雪峰。步行下山時(shí)，可以順便前往大衛(wèi)瀑布和寧?kù)o的藏族村。

博卡拉老城

游玩時(shí)間：半天或1天

特色：博卡拉市區(qū)分為新城和老城兩部分，老城依舊保留著百年前的老建筑物，門窗上有著精美的木雕，鮮艷亮麗的色彩搭配等。街內(nèi)店鋪和小攤也充滿當(dāng)?shù)氐纳顨庀?，很多游客?huì)選擇步行或者騎自行車的方式到老城閑逛，在慢節(jié)奏的逡巡之間感受和體會(huì)當(dāng)?shù)厝嗣翊緲愕纳睢?

奇特旺國(guó)家公園

游玩時(shí)間：1-2天

特色：曾經(jīng)的尼泊爾皇室及其貴賓狩獵的私人領(lǐng)地，是印度和尼泊爾之間喜瑪拉雅丘陵地帶中為數(shù)不多的未遭破壞的自然區(qū)域之一，也是世界上已經(jīng)罕見的亞洲獨(dú)角犀牛的棲息之地和孟加拉虎的最后藏身地之一。園內(nèi)生長(zhǎng)著青翠的竹林、高大壯觀的婆羅雙樹、木棉樹和享有"森林火焰"美譽(yù)的深紅色二月花蕨，1973年被聯(lián)合國(guó)教科文組織列為世界文化遺產(chǎn)。

巴德崗杜巴廣場(chǎng)

游玩時(shí)間：2-3小時(shí)

特色：比加德滿都的杜巴廣場(chǎng)更寬闊，廣場(chǎng)上舊王宮的55扇黑漆檀香木雕花窗格外引人注目。杜巴廣場(chǎng)每天早晨6-7點(diǎn)有早市，熙熙攘攘的當(dāng)?shù)厝藖?lái)此購(gòu)買生活用品，還可以喝到非常便宜masala茶。2015年4月25日發(fā)生的尼泊爾8.1級(jí)地震，令廣場(chǎng)遭到嚴(yán)重?fù)p毀，部分建筑坍塌。

巴德崗老街

游玩時(shí)間：半天

特色：尼泊爾最著名的手工藝品聚集地，老街上有各式店鋪，陶瓷，手工編制的麻質(zhì)衣物，背包，帽子等，還有著名的木雕，適合游客慢慢逛淘寶，買一些特色紀(jì)念品收藏或贈(zèng)送親友。

消費(fèi)與支付

尼泊爾的消費(fèi)水平不高，在加德滿都和博卡拉的游客聚集區(qū)會(huì)相對(duì)高一些，普通餐廳吃飯大約20-30元人民幣一餐，普通住宿約為400元人民幣左右一晚，當(dāng)?shù)匾灿懈呒?jí)的度假村，價(jià)格約1000-2000元人民幣一晚。尼泊爾當(dāng)?shù)氐呢泿艦楸R比，但實(shí)際上美元、人民幣、盧比都可以使用，而且大街小巷以及ATM機(jī)兌換貨幣都很方便，建議在國(guó)內(nèi)換一些美元帶過去，美元相對(duì)匯率變動(dòng)較小，比較保值，如果想要徒步的話最好帶盧比，一些偏遠(yuǎn)地區(qū)只能使用當(dāng)?shù)刎泿拧Ｐ枰⒁獾氖?，用美元和人民幣消費(fèi)時(shí)需要對(duì)匯率討價(jià)還價(jià)。銀聯(lián)卡在尼泊爾許多銀行可以取現(xiàn)，有的地方也可以刷銀聯(lián)。

交通出行

出入境

尼泊爾首都—加德滿都特里布萬(wàn)國(guó)際機(jī)場(chǎng)是唯一的國(guó)際機(jī)場(chǎng)，從中國(guó)飛往加德滿都游有很多航班可以選擇，北京、上海、昆明、拉薩、成都、廣州等城市都開通了航班。機(jī)場(chǎng)距離加德滿都市中心大約6公里，從機(jī)場(chǎng)往返市區(qū)基本都是出租車為主，如果提前預(yù)定比較好的旅館，通常會(huì)有免費(fèi)的接機(jī)。注意，進(jìn)出機(jī)場(chǎng)時(shí)有人直接過來(lái)幫助旅客提行李，這個(gè)最后是需要小費(fèi)的，如果不需要在一開始就直接拒絕。所有托運(yùn)的行李，除了不要放貴重物品外，密碼鎖、行李箱綁帶、行李箱罩最好都配上，以免被翻行李。

中國(guó)與尼泊爾也有陸路口岸可以進(jìn)出境，在中國(guó)一側(cè)是西藏樟木鎮(zhèn)，在尼泊爾一側(cè)是科達(dá)里(Kodari)。從樟木通關(guān)后進(jìn)入尼泊爾后，關(guān)口有許多吉普車發(fā)往加德滿都。這條進(jìn)出路線已經(jīng)非常成熟，碰到中國(guó)游客還可一同拼車，不用擔(dān)心。

本地交通

尼泊爾沒有鐵路，國(guó)內(nèi)主要城市間有航班，汽車是在尼泊爾旅行的最主要交通工具。尼泊爾國(guó)內(nèi)的巴士分為本地巴士(Local Bus)、游客巴士(Tourist Bus)、豪華巴士(Green Line與Golden Travel) 三種，本地巴士是當(dāng)?shù)厝俗畛３俗慕煌üぞ?，往返于加德滿都、博卡拉和德賴區(qū)域，車況較差、車次頻繁、價(jià)錢便宜；旅游巴士是游客們最常用坐的，主要在加德滿都、博卡拉、奇特旺和拜拉瓦之間運(yùn)營(yíng)，豪華巴士往返于加德滿都、博卡拉和奇特旺等人氣城市，包括午餐，通常需要提前一天預(yù)訂，每天只有一班。

在加都的旅館和旅行社都可以包車，是去周邊游玩的最好方式，建議找三四個(gè)人一起拼車。在當(dāng)?shù)卮蜍囈欢ㄒ宪嚽爸v好價(jià)錢，以免被宰。

必吃美食

尼泊爾的飲食非常多元化，在首都加德滿都基本上就可以吃到全世界的美食，在這之中又以印度餐、尼泊爾餐和藏餐居多。米飯是尼泊爾絕大部份地區(qū)的主食，再配上扁豆湯(dhal)，咖喱味道濃重的蔬菜和肉塊。山區(qū)居民吃甘裸，磨碎后和茶、牛奶或水混合，或是干吃。尼泊爾人也喜歡吃薄餅、土豆、青菜和羊肉，愛喝牛奶和茶。吃飯時(shí)，每人一個(gè)盤子，盛放主食和蔬菜，用手抓著吃。尼泊爾人愛吃甜的和具香味的點(diǎn)心，例如桔雷比(ielebi)和萊杜(laddu)。飯后的奶茶是紅茶加上牛奶或羊奶煮成的，有時(shí)還會(huì)加入一點(diǎn)生姜。產(chǎn)自谷地低海拔的水果在加德滿都處處可見，價(jià)錢非常便宜。此外，加德滿都各國(guó)餐館到處林立，除道地的尼泊爾餐飲外，還可以吃到印度、中國(guó)、西藏、日本、意大利、法國(guó)等各國(guó)的美食，口味絕佳、消費(fèi)低廉、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

特色推薦

手抓飯、咖喱、momo、Sekuwa、面餅、奶茶等。

必逛購(gòu)物場(chǎng)所

加都泰米爾地區(qū)的各種工藝品具有濃烈的印度教和藏傳佛教特色，通常店家的開價(jià)很高，要貨比三家，堅(jiān)決砍價(jià)。尼泊爾本身不產(chǎn)貴重寶石，但價(jià)格低廉的合成寶石及銅戒指也可以買。各種干果、果脯、炒米也是非常不錯(cuò)的選擇，可以自己吃還可以帶回來(lái)做禮物送給親朋好友。

特色推薦

紅茶、銅飾、本地手工藝品、克什米爾羊絨圍巾等。

退稅

尼泊爾目前已經(jīng)開始施行退稅政策，在有“VAT Refund for Tourist”標(biāo)識(shí)的商戶購(gòu)買商品超過15,000尼泊爾盧比，并且每筆消費(fèi)不低于1,500尼泊爾盧比可以享受退稅。除了稅務(wù)*之外還需要提供護(hù)照、簽證復(fù)印件，2份填寫好的帶有印章的退稅申請(qǐng)表以及貨幣轉(zhuǎn)換的證明文件(如ATM收據(jù)，POS機(jī)收據(jù)或貨幣兌換處的收據(jù)等)。

實(shí)用旅游貼士

時(shí)差

尼泊爾屬于東五區(qū)，比中國(guó)時(shí)間慢2小時(shí)15分鐘。

風(fēng)俗禁忌

尼泊爾境內(nèi)超過85%的居民都是印度教徒，其余大部分居民信奉佛教，因此要格外注意宗教習(xí)俗，進(jìn)入宗教場(chǎng)所注意穿著。

尼泊爾人素來(lái)崇牛敬牛，視黃牛為神明，因此他們不吃牛肉，在餐廳的牛肉菜系基本上是為游客準(zhǔn)備的。

尼泊爾人相信神祗居住在人的頭頂，所以切記不要撫摸小朋友的頭。

人與人之間傳遞東西要雙手，不能單手，尤其不能用左手，因?yàn)槟岵礌柸苏J(rèn)為左手是不潔的。

電話和網(wǎng)絡(luò)

尼泊爾的通訊運(yùn)營(yíng)商主要是Nepal Telecom(NTC)、Mero Mobile和Ncell，Ncell是尼泊爾最主要的運(yùn)營(yíng)商，上網(wǎng)推薦使用套餐，比按流量收費(fèi)要?jiǎng)澦悴簧?。去?dāng)?shù)刭I卡很方便，有充值卡也有包流量的卡，一般信號(hào)都很好。主要旅行目的地加德滿都和博卡拉網(wǎng)吧隨處可見，很多旅館也提供免費(fèi)的WIFI，但網(wǎng)絡(luò)速度普遍比較慢。

其他注意事項(xiàng)

尼泊爾醫(yī)療條件較差，建議出行前購(gòu)買旅行保險(xiǎn)（內(nèi)含醫(yī)療保險(xiǎn)），準(zhǔn)備一些常用藥物，例如腹瀉、腸胃、感冒、消炎、外傷和抗菌藥等。不要飲用當(dāng)?shù)刈詠?lái)水，去正規(guī)超市購(gòu)買瓶裝水，記得檢查封口是否完整。

加德滿都空氣質(zhì)量不太好，灰塵較大，建議準(zhǔn)備圍巾或口罩。

重要的景點(diǎn)等游客聚集地方，魚龍混雜，不要理會(huì)街頭搭訕、推銷、乞討的人，如果有苦行僧模樣的人過來(lái)在額頭上點(diǎn)紅點(diǎn)，是需要付費(fèi)的，如果不需要可以拒絕。

許多酒店使用的是太陽(yáng)能熱水系統(tǒng)，晚上最好早點(diǎn)洗澡，此外停電也比較常見，預(yù)訂前確認(rèn)好酒店是否自帶發(fā)電機(jī)。