伊朗印象

伊朗，有著四、五千年歷史的文明古國(guó)——波斯。從米底、波斯時(shí)代開始，這片土地就是兵家必爭(zhēng)之地，多個(gè)重鎮(zhèn)位于古絲綢之路，扼守東西方交通要道，亞歷山大大帝、蒙古帝國(guó)、土耳其蘇丹和英國(guó)、沙俄都在這里留下了深刻印記。勤勞、勇敢的波斯人創(chuàng)造了輝煌燦爛的文化，也給今天的人們留下了遍布全境的舉世無雙的歷史文化遺產(chǎn)，展現(xiàn)出來的不僅僅是古老與現(xiàn)代的沖擊感，還有那神秘的拜火教和虔誠的穆斯林。伊朗的自然風(fēng)光也同樣迷人，雪山、海濱、沙漠融匯在這約164.5萬平方公里的國(guó)度中，不同的季節(jié)帶給人們不同的旅游體驗(yàn)和目的地，也許你會(huì)驚嘆原來伊朗脫去戰(zhàn)爭(zhēng)的符號(hào)后，竟是這般充滿魅力。

簽證

自2019年7月16日起，伊朗已對(duì)中國(guó)游客實(shí)行免簽政策，具體為：持中華人民共和國(guó)普通護(hù)照、中華人民共和國(guó)香港特別行政區(qū)、澳門特別行政區(qū)護(hù)照人員赴伊朗旅游觀光和商務(wù)訪問，可免簽入境，每次入境后可停留21天。游客在機(jī)場(chǎng)海關(guān)、陸地口岸入境時(shí)，只需持有效護(hù)照即可免費(fèi)通行。伊朗海關(guān)不會(huì)在護(hù)照上蓋章，不會(huì)影響去其他地方旅游。機(jī)票酒店訂單建議游客準(zhǔn)備一份，以防抽查，同時(shí)建議赴伊朗的中國(guó)公民事先購買旅行保險(xiǎn)。

另外，為確保安全，盡量不要選擇從阿富汗、巴基斯坦、伊拉克與伊朗接壤的陸路口岸入出境。

經(jīng)典路線

伊朗經(jīng)典8日游

D1 德黑蘭：古勒斯坦宮——國(guó)家珍寶館——自由紀(jì)念塔

D 2 德黑蘭-設(shè)拉子：粉紅清真寺——光明王之墓——古蘭經(jīng)門

D3 設(shè)拉子-波斯波利斯-亞茲德：波斯波利斯——聚禮清真寺

D4 亞茲德：豆拉塔巴特花園——星期五清真寺——古城

D5 亞茲德-納因-伊斯法罕：奈恩詹姆斯清真寺——納林城堡——三十三孔橋

D6 伊斯法罕：伊瑪目清真寺——伊斯法罕大巴扎——阿里卡普王宮

D7 伊斯法罕-阿拜尼亞-卡尚：凡克主教堂——阿拜尼亞村落

D7 卡尚-德黑蘭：艾哈邁德蘇丹浴室——米爾扎·阿里汗驛站——塔巴塔巴依宅院

D8 德黑蘭：薩德阿巴德皇宮——德黑蘭大巴扎——返回國(guó)內(nèi)

伊朗深度12日游

D1 德黑蘭：古勒斯坦宮——國(guó)家珍寶館——自由紀(jì)念塔

D2 德黑蘭-設(shè)拉子：卡里姆·汗城堡——瓦基爾清真寺——光明王之墓

D3 設(shè)拉子：粉紅清真寺——波斯波利斯——帕薩爾加德

D4 設(shè)拉子-克爾曼：巴扎群——王子花園

D5 克爾曼-亞茲德：聚禮清真寺——阿米爾喬赫馬克建筑群

D6 亞茲德：梅博德——法赫拉季

D7 亞茲德-伊斯法罕：伊瑪目清真寺——三十三孔橋

D8 伊斯法罕：伊斯法罕大巴扎——阿里卡普王宮——凡克主教堂

D9 伊斯法罕-阿拜尼亞村落-馬廷·阿巴德

D10 馬廷·阿巴德-卡尚：艾哈邁德蘇丹浴室——米爾扎·阿里汗驛站——塔巴塔巴依宅院

D11 卡尚-德黑蘭：地毯博物館——塔巴伊亞特橋

D12 德黑蘭：薩德阿巴德皇宮——德黑蘭大巴扎——返回國(guó)內(nèi)

最佳旅游季節(jié)

伊朗氣候四季分明，北部春夏秋季比較涼爽，冬季則較為寒冷，南部夏季炎熱而冬季溫暖?？傮w來說，4月中旬至6月和9月底至11月初這兩個(gè)時(shí)間段是最適合旅游的，此時(shí)溫度適中，天氣晴朗，盡量避免7月至8月前往伊朗，大部分地區(qū)溫度都很高，甚至?xí)哌_(dá)40度。冬季適合前往阿巴斯港、基什島等海灣地區(qū)，非常舒服，但不可自行前往山脈地帶探險(xiǎn)，經(jīng)常暴雪封山，溫度低至零下30℃-40℃，很容易出危險(xiǎn)。另外，每年3月21日是諾魯茲春節(jié)，伊朗全國(guó)都會(huì)放長(zhǎng)假，這時(shí)候酒店較難預(yù)訂，大部分伊朗人也會(huì)在這段時(shí)間出去旅游，里海沿岸會(huì)擁擠不堪，建議避開。

推薦必玩

德黑蘭自由塔

游玩時(shí)間：1-2小時(shí)

特色：德黑蘭的地標(biāo)性建筑，是巴列維國(guó)王為慶祝波斯帝國(guó)(阿契美尼德王朝)建國(guó)2500年而于1971年建造的。廣場(chǎng)底層包括一個(gè)博物館和一個(gè)電影院，旁邊還有一個(gè)大型噴水池，坐電梯到頂層還可俯瞰德黑蘭全景。這里也見證了當(dāng)代伊朗每一次重大政治事件，每年2月革命紀(jì)念日當(dāng)天，全國(guó)各地上百萬人會(huì)涌向這里，觀看閱兵式等盛大活動(dòng)。

德黑蘭大巴扎

游玩時(shí)間：3小時(shí)

特色：中東地區(qū)最大、歷史最悠久的巴扎之一，分為香料、地毯、銅器、家電、服裝等多個(gè)區(qū)域，各類商品琳瑯滿目，從伊朗特產(chǎn)藏紅花、廉價(jià)中國(guó)餐具到高檔家電應(yīng)有盡有，是購買紀(jì)念品和特產(chǎn)的好地方。

德黑蘭古勒斯坦宮

游玩時(shí)間：2-3小時(shí)

特色：愷加王朝的宮殿，是伊朗少有的歐式建筑，已被列為世界遺產(chǎn)。宮內(nèi)包括多座博物館，獨(dú)特的“鏡廳”一定不要錯(cuò)過，房間的天花板和四周均大面積裝飾著鏡子，非常有意思。

設(shè)拉子波斯波利斯

游玩時(shí)間：半天

特色：伊朗最重要的考古遺跡，世界文化遺產(chǎn)。波斯波利斯曾是波斯帝國(guó)的首都，由“萬王之王”大流士一世于公元前520年開始建造，歷經(jīng)70年才完成。遺址的面積非常大，包括萬國(guó)門、行軍道、阿帕達(dá)納廳、塔查拉、哈迪什、百柱大殿、財(cái)富廳等等，足以證明波斯的繁榮。在這里欣賞日落再適合不過，是絕不能錯(cuò)過的體驗(yàn)。

設(shè)拉子莫克清真寺

游玩時(shí)間：2-3小時(shí)

特色：著名的粉色清真寺，外墻極為精致，最迷人的冬宮更是夢(mèng)幻無比，當(dāng)陽光穿過彩色玻璃，置身其中猶如在萬花筒之中，拍照非常美。

伊斯法罕三十三孔橋

游玩時(shí)間：1-2小時(shí)

特色：扎因德魯河上的著名橋梁，是伊斯法罕人周末休閑的好去處，也是游客感受當(dāng)?shù)厝松畹暮玫胤?。這里最美的時(shí)候是日落和夜晚，燈光映著河水，宛如夢(mèng)境。

伊斯法罕伊瑪目廣場(chǎng)

游玩時(shí)間：2-3小時(shí)

特色：世界第二大的廣場(chǎng)，世界文化遺產(chǎn)，始建于17世紀(jì)薩法維王朝。伊斯法罕曾是絲綢之路的重鎮(zhèn)，這座廣場(chǎng)就是當(dāng)時(shí)的核心，世界各地的商旅在廣場(chǎng)聚集，時(shí)至今日也是人們活動(dòng)的中心。廣場(chǎng)周圍有很多地標(biāo)建筑，如西面阿里卡普宮，南面伊瑪目清真寺，東面謝赫洛特芙拉清真寺，北面還要一處熱鬧的市集。

卡尚費(fèi)恩花園

游玩時(shí)間：2小時(shí)

特色：伊朗現(xiàn)存最古老的傳統(tǒng)波斯園林，主題是各類水池和噴泉，園內(nèi)建筑包括正門、圍墻、浴室和阿巴斯皇帝的私人宅邸、博物館等。1852年，愷加王朝總理大臣阿米爾·卡比爾在其中一間浴室遭暗殺，2012年花園入選了世界文化遺產(chǎn)名錄。

亞茲德老城及風(fēng)塔

游玩時(shí)間：1-2小時(shí)

特色：亞茲德人特有的“空調(diào)”系統(tǒng)，遍布整個(gè)老城區(qū)，通過風(fēng)和水的奇妙組合，形成一個(gè)迷人的涼爽空間。古亞茲德人的聰明才智讓這座沙漠腹地的城市搖身一變，成為一處沙漠綠洲，獨(dú)樹一幟的風(fēng)塔之城，是世界上最古老的城市之一。

消費(fèi)與支付

伊朗整體消費(fèi)水平一般，通常簡(jiǎn)餐約在20-30元人民幣，酒店價(jià)格不一，一般約300元人民幣左右。有些方面伊朗的物價(jià)會(huì)比國(guó)內(nèi)稍貴一點(diǎn)，特別是在景點(diǎn)門票上，通常外國(guó)人比本國(guó)人的門票要貴很多。伊朗貨幣為里亞爾（Rial），簡(jiǎn)稱IRR，但2020年開始伊朗官方貨幣由里亞爾變更為土曼（Toman），市面流通貨幣正在逐步改編，因此付款時(shí)一定要問清楚是用Toman還是用Rial。里亞爾對(duì)美元匯率變化很大，每天都有浮動(dòng)，每個(gè)城市也有差異。伊朗不能使用銀聯(lián)（UnionPay)、維薩（Visa)、萬事達(dá)（Master）等信用卡及旅行支票，請(qǐng)攜帶足量美元或歐元到當(dāng)?shù)貎稉Q。兌換外匯時(shí)應(yīng)先了解相關(guān)匯率比價(jià)，避免上當(dāng)受騙。建議在官方兌換點(diǎn)、銀行換錢，緊急情況下也可以求助酒店，盡量避免在街上的私人兌換處換錢。

交通出行

出入境

伊朗境內(nèi)有德黑蘭、伊斯法汗、設(shè)拉子、大不里士、阿巴丹和阿巴斯6個(gè)國(guó)際航空港，其中德黑蘭霍梅尼國(guó)際機(jī)場(chǎng)是各國(guó)游客的主要出入境機(jī)場(chǎng)，北京、上海、廣州、烏魯木齊都有航班飛抵，機(jī)場(chǎng)距市區(qū)約40公里，往來市區(qū)基本靠打車，一般價(jià)格在20萬里亞爾左右，也可以在機(jī)場(chǎng)和拼車，價(jià)格在2-3萬里亞爾/人，打車一定要提前講好價(jià)，記得砍價(jià)。

伊朗與周邊7個(gè)國(guó)家有陸路口岸，大多選擇從土耳其入境，是陸路最為暢通、方便的途徑。伊朗一側(cè)主要的口岸叫Bazargan，周邊有很多酒店并可以方便換錢，可以乘坐伊斯坦布爾-德黑蘭或安卡拉-德黑蘭的國(guó)際大巴。如果欲從德黑蘭前往土耳其，德黑蘭的巴士乘坐地點(diǎn)在城南Jonoub車站。伊斯坦布爾和德黑蘭間還有長(zhǎng)途火車，但速度很慢，不過一路上的風(fēng)景都不錯(cuò)。

在伊朗南部海灣，有國(guó)際快艇連接阿巴斯港和阿聯(lián)酋的沙迦，但每周只運(yùn)行3次，且價(jià)格很貴。

本地交通

伊朗國(guó)內(nèi)航線發(fā)達(dá)，連接各大城市間的航班都比較密集，主要旅游城市班次較多，游客可以到了伊朗后再訂。如果時(shí)間充裕的話，可以選擇城際大巴前往伊朗境內(nèi)各地。每個(gè)城鎮(zhèn)都至少有一個(gè)主要的長(zhǎng)途客運(yùn)站，各大城市間運(yùn)行班次非常密集。巴士分為Mahmooly普通客車和VIP豪華客車，距離較長(zhǎng)的線路都提供簡(jiǎn)易食品和飲料，建議游客首選豪華車，價(jià)格相差不多。相對(duì)公路交通，伊朗的鐵路并不太發(fā)達(dá)，主要集中在中西部和東北部，并且鐵路客運(yùn)狀況欠佳，車次少，速度慢，線路少，主要為德黑蘭-馬什哈德，德黑蘭-大不里士，德黑蘭-阿瓦士，德黑蘭-阿巴斯港和德黑蘭-伊斯法罕-設(shè)拉子。

另外，伊朗很多景點(diǎn)可以選擇包車一日游，多人均攤車費(fèi)也不貴，玩起來也很自在。

城市內(nèi)部，首都德黑蘭市內(nèi)的公共交通是比較發(fā)達(dá)的，有5條地鐵，覆蓋城市各個(gè)地方，出租車遍布街頭，但幾乎都不打表，上車前需要講價(jià)，也可多人拼車。其他城市多以公交車、打車為主要出行方式。

重要提示

在伊朗乘坐公交車輛須男女分開，女士乘坐公共汽車的后部，地鐵有女士專用車廂，男士不得入內(nèi)，但女士可乘坐男士車廂。乘出租車可混坐。

必吃美食

伊朗菜在做法比較簡(jiǎn)單，偏愛燒烤、煮等原始加工，飲食習(xí)慣也明顯受宗教信仰的影響，常用食材包括牛羊肉、駱駝肉、雞肉、魚肉、各種豆子、洋蔥、西紅柿和黃瓜，五花八門的香料（藏紅花、鷹嘴豆、石榴汁、番茄醬、孜然、檸檬汁等）和堅(jiān)果干果等。特別是藏紅花，這種伊朗特產(chǎn)的國(guó)寶經(jīng)常被添加在各種美食里，如藏紅花米飯、藏紅花冰淇淋、藏紅花冰棒糖和各類藏紅花做的點(diǎn)心等。最常見的美食包括烤羊排、石榴雞、燒烤、泡饃、切糕等，主食以米飯和餅為主。另外，酸奶也非常常見，口味偏酸，并且會(huì)加入各種蔬菜，國(guó)內(nèi)游客可能會(huì)吃不慣，但不妨嘗試一下這伊朗的獨(dú)特味道。

必買特色商品

伊朗的大巴扎是最適合淘寶和購買手工藝品的，主要大城市里都有巴扎，德黑蘭的大型購物中心也不少。波斯地毯以其精美技藝聞名全球，有羊毛、絲綢和羊毛絲綢混紡等幾種，在伊斯法罕的大巴扎可以買到質(zhì)量上乘的地毯，機(jī)械比手工編織的要便宜很多。伊朗三大國(guó)寶之一的藏紅花從特級(jí)到普通級(jí)，價(jià)格差別很大，上好的藏紅花泡出來的水是金黃色的，充滿香味，而且耐泡。伊朗藏紅花的價(jià)格從1克1美金多到10美金多都有，在原產(chǎn)地馬什哈德會(huì)便宜一些。另一大國(guó)寶——米娜手工藝品(mina)是伊朗的手工藝品中最出名的，在伊斯法罕可以買到最好的，這里的藏著很多米娜藝術(shù)大師，工藝是最精美的，價(jià)格也層次不齊，不論是自己留作紀(jì)念品，還是送給親朋好友，都不錯(cuò)。如果要去卡尚，那一定要在這座“玫瑰之鄉(xiāng)”買一些玫瑰護(hù)膚品，上好的玫瑰水和精油深受女性游客青睞。此外，波斯的青銅器、圍巾，民族特色的瓷器，也都比較不錯(cuò)，但要買寶石的話建議到正規(guī)商場(chǎng)或具備一定的鑒寶能力。

如果只是想買一些吃的特產(chǎn)，伊朗有很多果脯、干果、甜品、香料，都比較平價(jià)。如果想買貴重一點(diǎn)，就選波斯灣魚子醬，超市就可以買到?；旧希械氖澄镱愄禺a(chǎn)在超市、大巴扎都可以買到。

特別提示

伊朗規(guī)定，出境可攜帶不超過100克藏紅花和10千克干果，不超過20平方米的地毯，最多可攜帶150克黃金和3千克銀飾作為個(gè)人物品出境，如果飾品上鑲嵌有鉆石、藍(lán)寶石和祖母綠等寶石，總重量不可超過1克拉。

實(shí)用旅游貼士

時(shí)差

伊朗屬于東三區(qū)，實(shí)行冬令時(shí)和夏令時(shí)。3月22日至9月22日期間實(shí)行夏令時(shí)，比中國(guó)北京時(shí)間慢3小時(shí)30分鐘；其余時(shí)間實(shí)行冬令時(shí)，比中國(guó)北京時(shí)間慢4小時(shí)30分鐘。

風(fēng)俗禁忌

1.女士（學(xué)前兒童除外）在伊朗境內(nèi)必須戴頭巾（不管任何國(guó)籍，只要在公共場(chǎng)合都要戴）；要穿長(zhǎng)袖、寬松、不透明的上衣或風(fēng)衣，衣長(zhǎng)必須蓋住屁股，官方場(chǎng)合須穿顏色較深的長(zhǎng)風(fēng)衣，不得顯露腿或腳腕部位。男士不得穿背心或短褲外出。

2.禁酒，忌食豬肉、狗肉。穆斯林齋月期間，即使非穆斯林也不能白天（日出前至日落后）在公開場(chǎng)合吃東西、喝水或吸煙。

3.伊朗人不喜歡與外國(guó)人有身體上的密切接觸，勿與伊朗人挎胳膊（如照相時(shí)）。不得用手觸摸小孩子的頭部。男士不可主動(dòng)與伊朗女士握手，女士一般也不主動(dòng)與伊朗男士握手。

4.表達(dá)“好”時(shí)不能豎大拇指，這在伊朗的意思與豎中指差不多。說話時(shí)用食指指向別人，也是不禮貌的行為。

電話和網(wǎng)絡(luò)

伊朗互聯(lián)網(wǎng)普及率較高，但網(wǎng)速較慢，主要通訊運(yùn)營(yíng)商分別是IR-TCI、Taliya和MTN-Irancell，在機(jī)場(chǎng)、街邊報(bào)亭、手機(jī)店鋪、超市均可買到電話卡，充值后辦理套餐使用，非常方便。WIFI在伊朗的酒店基本上都會(huì)提供，但網(wǎng)絡(luò)質(zhì)量不一。開通國(guó)際漫游服務(wù)的中國(guó)手機(jī)可在當(dāng)?shù)厥褂谩?

安全問題

1.避免獨(dú)自前往偏僻地區(qū)。保管好自己的財(cái)物，特別是護(hù)照，勿隨身攜帶大量現(xiàn)金。建議隨身攜帶護(hù)照復(fù)印件，街頭可能會(huì)遇到假警察盤查，注意辨別，若要求檢查外匯和護(hù)照可說明愿意去就近的警察局配合檢查，若遇騙及時(shí)報(bào)警，注意保存有關(guān)證據(jù)，記下重要特征和信息。

2.遵守當(dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī)。不在政府機(jī)構(gòu)、警察部門、軍事管理區(qū)及游行集會(huì)場(chǎng)所等敏感區(qū)域照相。不要使用GPS、對(duì)講機(jī)等設(shè)備。

3.伊朗大部分地區(qū)的社會(huì)治安較好，但針對(duì)單身女性游客的性騷擾較為普遍，察覺到危險(xiǎn)要快速離開，建議結(jié)伴而行。

4.德黑蘭等地經(jīng)常發(fā)生各類游行集會(huì)，遇到請(qǐng)盡量繞行。

5.伊朗交通混亂，超速、逆行等不按交規(guī)行駛的現(xiàn)象司空見慣，無論何時(shí)都需注意安全。

6.避免前往伊朗東南部的克爾曼省和錫斯坦-俾路支斯坦省(與阿富汗和巴基斯坦接壤)，這一帶經(jīng)常發(fā)生武裝沖突，很不安全。同時(shí)，由于地區(qū)緊張局勢(shì)存在不確定因素，在伊朗期間要隨時(shí)關(guān)注中國(guó)駐伊朗大使館發(fā)出的安全提示，如遇緊急情況及時(shí)聯(lián)系中國(guó)駐伊朗大使館尋求協(xié)助。

其他注意事項(xiàng)

伊朗每周的起點(diǎn)是周六，工作日為周六到周三，周四、周五都算周末。所以很多博物館和清真寺周五不開門，而根據(jù)國(guó)際慣例，周一也有不少博物館關(guān)閉，因此在游覽時(shí)要提前查好時(shí)間以免撲空。